ファスティングよくある質問

より、安心して楽勝に効果出していただくために。よくある質問をまとめました!

Q、ファスティングNGの人は?

A、3日以上のロングファスティング禁忌の方は以下のとうおりです

・活動性肝炎、肝硬変、ガン、胃潰瘍、十二指腸潰瘍を患っている方

・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他現在臓器障害を起こしている方

・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こしたことがある方、1型糖尿病の方

・ステロイド投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方

・妊娠中の方、授乳中の方

・夜間覚醒が何度もある方

・ヘモグロビン(血色色素)11以下の方

・総コレステロール140以下の方

・BMI 18以下のスリムな方

・重度の副腎疲労の自覚がある方

ただ、半日ファスティング(16時間・1食置き換えファスティング)でしたら安全に行なっていただける方もいらっしゃいますので、ご興味のある方はLINEにてお問い合わせください( ^ω^ )無料電話ヒアリングを行なっております。

↑半日ファスティングで得られる効果

Q.準備期間中デカフェは飲んでもOK?

A.おすすめしておりません

安心安全にファスティングを行なっていただくにあたり、2週間、最短でも1週間前からカフェインを抜くのをおすすめしております。

なぜなら、カフェインを常飲されている方は、ファスティング1日目、2日目に強い頭痛や、倦怠感、冷え、夜間覚醒などの低血糖症状を起こす場合が多いからです。

また、市販のデカフェは100%カフェインが取り除かれている訳ではないこと、10%未満の含有量であれば「デカフェ」「カフェインレス」と表記できることから安全性を維持するためにおすすめしておりません。

その他カフェインを含むもの・・・コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、ほうじ茶、ジャスミン茶、マテ茶、プーアル茶、栄養ドリンク、エナジードリンク

おすすめ・・・ルイボスティーなどのハーブティー、麦茶、黒豆茶、ごぼう茶、桑の葉茶、昆布出汁など香料の入ってないものがおすすめです!ファスティング期間中もお飲みいただけます!

Q準備期間、避けなければいけないものを食べてしまったら?

A,誤って一食たべてしまった場合は、その後気をつけて過ごせばOK

ただ、準備食の期間を延ばせるなら、延長していただいた方が安全確実です。避けるべきものを避けるのは他の誰でもないあなたが、安全に効果的なファスティングを行うための方法だからです。

Q.酵素ドリンクを炭酸水やレモンで割っていいですか?

A.問題ありません( ^ω^ )

私はアップルサイダービネガーを入れたり、アミノマキア(アミノ酸)を溶かして飲んでいます。酸を摂ると、酸性に体が傾き頭痛が起きやすいファスティング期間も快適に過ごせる印象です。

稀に、炭酸水の炭酸刺激で胃が刺激され、空腹を強く感じる方もいらっしゃいますが、お試しいただき問題なければOKです。

Q.梅干し、マグマソルトの摂取目安はありますか?梅干しが苦手です

A,梅干は1日1〜2個、マグマソルトは1〜2g推奨です

梅干は、先に記載した通り体のpHを正常に保ための【酸】の役割をしますが、お苦手でしたら、レモン果汁などでも問題ありません。

また、梅干に含まれる塩分の働きで、ファスティング中は腸内刺激で便意を催す場合がありますのですぐにトイレに行けない場合はご注意ください。

マグマソルトは、尿の排泄が多い時や、発汗が多い時のミネラル補給の役割もありますので、就寝前、起床後や、トイレの後などに手のひらにだし舐めてみてください。舐めて、なんとなく甘く感じる場合は体に足りてないので塩っぱく感じるまで摂取するのをおすすめします。

Q.KALA酵素の量は増減していい?

A.240mlの規定量を守るのが安全です。

KALA酵素だけが、ファスティング中の唯一のエネルギー源なので規定量より下回ると代謝を落とす可能性がありますのでご注意ください。(空腹感、疲労感、低血糖、体重の減少の低迷)

体重減少を望まない方、運動量、活動量の多い方はプラス50〜100mlを同じように水で薄めたものを頻回でとりカロリーをプラスしても良いです。

Q.KALA酵素の持ち運びはどうしたらいい?

A.空のペットボトルに原液を移して持ち運んでも◎

私はナルゲンの1Lのボトルに120mlの原液を薄めたものを半日分として持ち歩いています。これを1日2本飲めばOK!

原液だけを持ち歩いて、コンビニで買ったお水と割ったりしてもらってもいいですし。やりやすい方法、途切れ目のなくドリンクを飲める方法を探りましょう。

当日であれば、真夏の直射日光に当てなければ冷蔵庫に入れなくてOKですが、可能であれば、涼しいところで保管し、直接口を付けて飲んでいる場合は雑菌繁殖のリスクがあるのでその日のうちに飲み切ってください。

Q KALA酵素を温めてもいい?

A,60度以下の温度ならOKです

高温にするとKALA酵素に含まれる乳酸菌が失活してしまう可能性があるので、ぬるいくらいの温度で飲むのがおすすめです( ^ω^ )

Q. 薬を飲みながらのファスティングは可能?

A 準備期、ファスティング中、復食期までの服用(市販薬含む)は原則禁止です。

病院から処方されている場合は、医師の承諾を得て服薬を中止しファスティングを行います。医師ではない者が薬の服用についてついて判断を下すのは医師法違反になりますので、こちらからは言及できかねますので。

電話、もしくは病院に直接お越しいただき、「専門家のサポートのもと栄養をとりながらファスティングを行うがその期間薬の服用を中止しても問題ないか?と聞いて。医師の指示を仰いで下さい。

あくまで、ファスティングは健康増進を目的としており、全力でサポートはいたしますが、全て実施者の自己責任として行なっていただいています。

また、塗り薬につきましても基本はNGとしておりますが、どうしてもという場合は自己責任にて使っていただいております。

また、ピルは問題なく準備期、ファスティング期、復職期全てOKです。

半日ファスティングは食事を2食とるのでOKとしていますが、気になる方はかならず主治医にご相談ください。

Qファスティング中に口内炎、ニキビ、湿疹が出ましたどう対処すればいいですか?

A,ファスティングに伴う腸内環境の大きな変化や、脂肪細胞から溶け出した重金属(毒素)が血液中に放出されることによる体の変化だと考えます。お肌や粘膜も体の排泄器官の一部なので不要なものを出す力が強い方は一時的に症状が出ることがありますが、継続して便や尿で排泄を続けると治る方がほとんどですのでご安心ください。

私も、最初のファスティングを経験した時は、湿疹が強く出ましたが、1週間をピークに収まり、その後定期的にファスティングを繰り返すことにより乳酸菌サプリのいらないいつも快便な腸内環境が手に入り、肌の調子がすこぶる良いです!

是非、ファスティングを機に正しい食習慣や、生活改善を身につけて継続的な体調も肌の調子も良い人生を作ってくださいね( ^ω^ )

お申し込みの方には、望む未来を掴むための食事(正しい食事の整え方)PDFをプレゼントしておりますのでご活用ください。

Qファスティング中に便が出ません

A.ファスティング中は固形物を食べないので便が出ない方も多いです。

復食期に固形物を食べればきちんと出ますので安心してもらって大丈夫です!

Qファスティング中に水便が出て不安です

A.水分を沢山とっているのと胃腸の洗浄効果なので喜んでもらっていいです!

ただ、不意に下着を汚す心配がある方は生理用ナプキンを使っていただいたり、お尻が度重なる水便でヒリヒリされる方は、ワセリンなどを使ってケアするとより良いです。

Q体組成計で測ったら、体脂肪が増えて筋肉量が減っていました

体組成計の計測方法は体にどれだけ電流が流れるかで測定しています。(インビーダンス法 脂肪は電気を通さない)ファスティングによって大量の水分量が体の中で変動するので平均2〜3%測定値に変動が出ます。

Aつまり誤差なのでご安心ください!

そもそも、筋肉の減少を最小限にするために補助サプリも使い、スムーズに脂肪燃焼スイッチを押すために、KALA酵素を飲んで血糖値を維持しておりますので、めちゃくちゃ安心してもらって大丈夫です(^O^)

Qファスティング中寒さを感じます

A,最小限の生命維持の栄養素を入れていないので、貧血傾向さん、甲状腺機能の低下を感じる方、ミトコンドリア(体のエネルギー生産工場)の改善途中の方は、稀に寒さを感じる場合がありますの。

寒い!と感じると、体の防衛本能が働いて余計エネルギーを消耗してしまいファスティングの効果が薄れてしまう場合があるので。

A基本的に、【ぬるい】体感温度で過ごしていただくのが大成功のコツです!

  • 靴下、腹巻き、首が隠れる洋服をきる
  • ホッカイロを活用する
  • 暖かい飲み物を飲む
  • 血糖値が落ちていると感じたら薄めたKALA酵素をゆっくり飲む
  • 布団を乾燥機で暖めてから寝る

など是非お試しください!寒暖差も体にとっては大きなストレスです。なおストレスホルモンは内臓を守るために内臓脂肪を蓄えやすく働く作用があります。

Qファスティング中に眠気がきます

A,許されるなら潔く寝てください( ・∇・)

ファスティングがうまくいくと2日目から脳からリラックスのα派が出るのと肝臓が解毒のモードに入るので体の活動量を減らし、デトックスに専念するために眠くなります。基本的に肝臓が解毒に働くのは睡眠中だと言われていますので、体内のお掃除だと割り切って寝てもらうのが正解です!

Qファスティング中に頭痛がします

A、マグネシウムを入れた薄めたKALA酵素をちびちびゆっくり飲んで、マグマソルトをしょっぱい感じるまで舐めて休みましょう

日常生活で、カフェイン、小麦、加工食品、乳製品の摂取が多かったり、マグネシウムの欠乏、慣れないファスティングで低血糖を引き起こして場合頭痛が起きる時があります。

最初のファスティングで起きる方が多く、回数を重ねるごとに起きにくくなります。

Qファスティング中にふらつきが出ます

A.手の震え、力が入らない、ふわふわして元気が出ないなどは、低血糖の可能性が高いです。(エネルギー不足)

基本的には6倍以上に薄めたKALA酵素を30分に1回飲むのを推奨していますが、8〜10倍に薄めたものを15分に1回3、4口のむ方法でより頻回に酵素を摂取するのもおすすめです。

1日量のKALAも50mlほど増やしてみてください。

後は、頭痛の時と同じ対処をして休みつつ様子を見ます。1〜2日目にふらつきを感じその後ケトン体が体から出ることでスッキリ楽になる方が多いです。

Q舌が真っ白になります

A,口腔内カンジダ菌(カビ)が原因です

ピルの服用、小麦・砂糖依存、免疫力の低下、出産、抗生物質の使用などの影響で腸管、口腔内、膣、などの空洞になっているところにカンジタ菌の増殖が見られる場合、口の中がネバネバしたり、口臭、舌が白くなる、口角が切れるなどの症状が出る場合があります。

歯ブラシで物理的にこそげ落としたり、ココナッツオイルを口に含ませて口をゆすぐオイルプディング、酵素ドリンクにアップルサイダービネガーを混ぜるなどで対策をとるのも良いでしょう。

根本的な改善方法としては、日々の生活習慣の改善をして、免疫力を高め腸内善玉菌優位の腸内環境を保こと。あまりにも強くカンジタ菌が腸内、口腔内に菌糸を伸ばしている場合は(リーキーガットの一例)ハーブを使って除菌をする場合もあります。専門家、クリニックの指示のもと行うのが安全です。

Q回復期、お酒、お菓子、ジュース、小麦製品、カフェイン、乳製品はいつ頃から解禁?

A回復食4.5日目からOKですが・・・

回復食をスタートすると体の中はまっさらなスポンジのように吸収率がよくなっています。お体によっては暴飲暴食のスイッチが入ったり、下痢、リバウンドを起こす方もいらっしゃいますのであくまで【嗜好品】としてとられることをおすすめします。

Q KALA酵素以外の安価な酵素ドリンクは使ってOK?

A、おすすめしておりません!

ファスティング中はファスティングドリンクが唯一の命綱(食事)です。

最大限に胃腸を休ませ、デトックスを促す為にファスティング専用のドリンクを使うのをおすすめしております。

安全なファスティングドリンクの条件

  • 保存料、着色料、人工甘味料、ブドウ糖加糖液糖、農薬、放射能、カラメル色素、安息香酸ナトリウム(保存料)無添加
  • フルーツ、野菜、ハーブなどの発酵原液100%であるもの(薄めてない)
  • 1年〜2年じっくり発酵させてあるもの
  • カルニチン(脂肪燃焼)マグネシウム(代謝UP・解毒)グルタチオン(MSM・解毒)に働く栄養素が入っているもの

です!

完璧完全に最高品質でクリアです( ・∇・)

Q MANA酵素とKALA酵素の違いは?

同じ会社から出ているファスティングドリンクです。

MANA酵素はパパイヤを酵素発酵させたエキスが含まれ、パパイヤはイソチアシアネートというファイトケミカルが多く含まれ、肝臓の解毒効果高める作用があります。

容量は500mlとKALA酵素に比べて少ないので値段も下がります。

容量換算にするとMANA酵素1g 18円   MANA酵素1g 27円

普通にお肉買って食べるより安いww

3日以上のロングファスティングをする場合はMANA酵素は1日300mlから330ml必要です。(KALA酵素は240ml /1日)

3日以上のファスティングでMANA酵素は2本(18.310円)KALA酵素は1本(19,440円)必要です。差額は1000円ほどです。

MANA酵素は半日、1日ファスティングなどの胃腸を休ませる目的のショートファスティングにおすすめです。

KALA酵素

KALA酵素はMANA酵素に金時生姜、グルタチオン(MSM)、ケイ素(シリカ)、更に高容量のマグネシウムをプラスしたMANA酵素のグレードUP商品です。

グルタチオン(MSM)、ケイ素は抗酸化作用(アンチエイジング効果)が高く肝臓の保護効果があります。

ファスティング中は肝臓がたくさん働くので、保護効果があることでよりファスティング期間を楽に過ごすことができます。私の体感だと体が冷えにくく体重が落ちやすいです。

グルタチオン(MSM)は解毒作用と抗酸化(アンチエイジング)作用が高く、美容を意識する方にとっては嬉しい効果があります。

ケイ素(シリカ)も抗酸化作用があり、コラーゲンの生成にも必要なミネラルです。

KALA酵素はファスティング指導者からしか購入できない商品です(^O^)

しっかりデトックスをしたい!体を守りながら安全に3日以上のファスティングをしたい方におすすめです。

断然ながはまはKALA酵素の方がおすすめです( ^ω^ )1000円くらいの違いで体感が良いので!

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